介護予防とは「要介護状態の発生をできる限り防ぐ(遅らせる)こと、そして要介護状態にあってもその悪化を出来る限り防ぐこと、さらには軽減を目指すこと」と定義されています。

健康の保持増進に努めるとともに、たとえ要介護状態となった場合においても、リハビリテーション(運動)などを利用して、現在の能力の維持向上に努めていくことが大切です。

なぜ運動が必要なのでしょうか…

〇普段から運動している人は「実際の年より若い」人が多いです

〇高齢者でも、身体を動かせば筋力も体力もアップすることが多いです

〇運動すれば、身体が動かなくなることの予防(介護予防)につながります

身体を積極的に動かし、いきいきとした元気な心身を作っていきましょう。

城東訪問看護ステーション